Cuidados a ter neste Verão com os Idosos. O Verão aproxima-se e vai ser muito quente. As pessoas idosas, portadoras de doenças crónicas nomeadamente cardíacas, respiratórias, renais, diabetes, e as crianças vão ter que aplicar os seguintes cuidados.
1 - Aumentar a ingestão de água, sumos de fruta sem açúcar, mesmo sem ter sede;
2 -Não ingerir bebidas alcoólicas, gaseificadas ou ricas em açúcar, porque podem provocar desidratação;
3 - Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem ou não sentir ou não manifestar sede, pelo que são vulneráveis. Ofereça-lhes água e esteja atento;
4 - As refeições devem ser leves e mais frequentes e evitar as mais condimentadas;
5 - Estar em ambientes frescos ou com ar condicionado, evitando as mudanças bruscas;
6 - No período de maior calor tome um duche de água tépida ou fria;
7 - Quando apanhar muito calor nunca tome um duche gelado pois pode causar hipotermia;
8 - Evitar a exposição directa do sol no período das 11h00 ás 16h00;
9 -Sempre que ande ao ar livre, use um protector solar factor alto, chapéu e óculos escuros;
10 - Nunca ficar dentro de veículos expostos ao sol;
11 - Use roupa de algodão, solta e de cores claras e pouca na cama;
12 - As persianas devem estar corridas e os vidros abertos;
13 -
As pessoas idosas e os bebés e crianças não devem ir à praia nos dias de calor. As radiações solares podem provocar queimaduras na pele;
14 - Deve evitar atividades que exigem muito esforço.
O que acontece com um GOLPE DE CALOR.
Esta situação acontece quando o corpo não consegue controlar a sua própria temperatura e os sintomas são:
- febre alta;
- pele vermelha, quente e seca;
- sem suor;
- pulso rápido;
- dores de cabeça;
- tonturas;
- náuseas;
- confusão;
- perda de consciência.
O que deve fazer nesta situação: Procurar um lugar fresco, usar métodos possíveis para baixar a temperatura, um banho de água fria ou tépida. Se houver contracções corporais involuntárias não dar líquidos e chamar ajuda médica (Ligar 112).
São estas as minhas sugestões sobre os Cuidados a ter neste Verão com os idosos.
O Envelhecimento, nos seres vivos, é o processo de desgaste do corpo, depois de atingida a idade adulta. Ora, sabemos que a fonte da juventude é uma utopia e, certamente, as pessoas que perseguem tal ideal sofrem de muitas angústias, pois, recusam-se a encarar a realidade afinal, ninguém é tão velho que não acredite poder viver ao menos mais algum tempo. Deve-se pensar, portanto, em envelhecer com qualidade e evitarmos, assim, as contínuas mortes de direitos e deveres do quotidiano é, principalmente, o olhar do outro que aponta nosso envelhecimento. E é comum reconhecermos o envelhecimento, pois, anuncia-se em termos de estética.
