Dinamicas para a Terceira Idade

Dinamicas para a Terceira Idade. Dar gargalhadas e divertir-se é o melhor dos remédios, além de estimular o relacionamento, aumenta a tolerância para a dor, a descontração fortalece o sistema imunológico, aliviando o stress, proporcionando uma visão otimista sobre a vida diminuindo assim  os conflitos no  meio ambiental. 

Hoje no Centro de Dia a dinâmica foi: Contar anedotas. Uma forma de dar as boas vindas a duas princesas que se juntaram a esta família, um quebra-gelo, algo muito estimulante e alegre, que proporciona uma maior integração entre os participantes.

Anedotas:

Saúde

- Senhor doutor, tenho muitas doenças: reumatismo, diabetes, hipertensão, úlcera no estômago, cefaleias e muitas mais.

- O senhor, de facto, precisa de ter muita saúde para resistir a tantas doenças!

Diabo

Uma criança diz para a outra:

- Sabes que o diabo morreu?

- Não sabia. Porque é que dizes isso?

- Esta manhã o meu pai, ao ler o jornal, disse "Pobre diabo! Lá morreu!".

Pernas

- Já repaste que não tens  as duas pernas direitas?

O outro pensou um pouco e respondeu:

- É verdade. Tenho uma direita e uma esquerda.

Uma frase de Confúcio diz : Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos você tem?

Eu responderia.

- Não devemos contar a nossa idade pelos anos vividos mas sim pelos momentos felizes que vivemos e nunca deixar de sonhar. Quando se perde a capacidade de sonhar apressamos o caminho para a  morte.

Dinâmicas para a Terceira Idade. Com esta dinâmica a integração no grupo das duas princesas foi animadora e colorida.

Dicas como cuidar de idosos no dia a dia em casa

Dicas como cuidar de idosos no dia a dia em casa. Tem  se tornado cada vez mais frequente cuidar dos nossos idosos em casa pela falta de um conjunto de coisas, principalmente a tão falada crise, o desemprego, as baixas reformas que os nossos idosos auferem. Coisas desagradáveis, direi desumanas, mas, infelizmente estão acontecer no nosso país.

Quando os nossos pais começam a entrar na idade, têm dificuldade em lidar com as limitações físicas e no reajustamento das tarefas domésticas do dia-a-dia, cabe a nós filhas (os)  uma tarefa difícil, procurar alternativas e soluções acessíveis  para tornar essas dificuldades mais leves.

As minhas dicas de hoje são:

1 - Procure ajuda. Em Lisboa  http://www.vivavitae.com/localizacao.html, organizam formações formativas para ensinar às famílias e aos idosos, que existem alternativas e soluções acessíveis. Os workshops são gratuitos;
2 - Prevenir as quedas retirando os tapetes do chão,os fios eléctricos espalhados no chão, não usar cera no pavimento, colocar barras de apoio na banheira e na sanita, evitar o uso de tapete na banheira;
3 - No quarto ter o espaço mais livre possível, os cortinados devem ser a um nível que não interfira com os pés, a cama não deve ser nem muito alta nem muito baixa, para não dificultar a entrada e a saída. Os pontos de luz devem estar próximos da zona de cabeceira;
3 - No vestuário e calçado devem escolher sapatos que se ajustem ao pé e apertem com velcro em vez de atacadores, a sola deve ser antiderrapante. No caso das mães, se usarem saltos, deve-se optar por uma cunha larga, para manter a base de sustentação. A roupa deve ser fácil de vestir, não pode ser apertada e as bainhas não podem ser compridas;
4 - Na higiene deve orientar o banho, secar muito bem tendo especial atenção os dedos, axilas, região submamária e abdómen, aplicar um hidratante corporal, deixar escolher a roupa, se ainda forem capazes de se vestirem sozinhos dar-lhe tempo e sugestões. Não 
esquecer a higiene oral é muito importante manter boas condições de higiene da boca;
5 - Organizar os medicamentos por dia recorrendo a caixas. Não use a automedicação;
6 - Para aumentar o consumo de água de um modo simples, inclua nos hábitos alimentares:
- Sopas variadas;
- Sumos de frutas sem açúcar;
- Infusões (chás) e bebidas aromatizadas;
- Refrescos;
- Gelatinas.
7 - Para estimular a mente
- Aconselhe a ler, fazer palavras cruzadas, diferenças, puzzles, sopa de letras, jogos de raciocínio lógico, e convívio.
8 - Promova saídas com amigos, compras, envolvimento em voluntariado.

Dicas como cuidar de idosos no dia a dia em casa. Senão não tem conhecimentos de geriatria, desmistique a complexidade e assista a estes workshops. Cuide de quem ama, não deixe que aconteça os seus pais dizerem que já não servem para nada e viverem tristes. Promova a felicidade deles.