quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Carta de amor de uma mae para a sua filha




Carta de amor de uma mãe para a sua filha com a doença de Alzheimer.

Querida filha, escute com atenção o que tenho para falar. O dia em que esta doença se apoderar totalmente de mim e eu não for mais a mesma, tenha paciência e me compreenda. Quando eu derrubar comida sobre a minha roupa e esquecer como calçar os meus sapatos, não perca a paciência.

Lembre-se das horas que passei  ensinado-a essas mesmas coisas.
Se ao conversar com você  eu repetir as mesmas palavras e você saber  o final da historia, não me interrompa e me escute. Quando era pequena tive que contar-lhe mil vezes a mesma historia para que adormecesse.

Quando fizer minhas necessidades em mim, não sinta vergonha nem fique brava, pois não posso controlar-me. Pense em quantas vezes, quando era uma menina, te limpei e te ajudei quando você também não podia controlar-se.

Não se sinta triste ao me ver assim. É possível que eu já não entenda suas palavras, mas sempre entenderei seus abraços, seus carinhos e seus beijos. 
Desejo o melhor para sua vida com todo o meu coração.

Sua mãe.

Devemos olhar para nós mesmas e perguntar-nos: Eu agradeci adequadamente à minha mãe  por todas as noites em que a deixei sem dormir enquanto ela cuidava de mim? Agradeci por ela me ter ensinado e preparado para enfrentar a vida, por me preparar refeições diárias e por lavar as minhas roupas? Por ajudar-me com meu dever de casa? Por aconselhar-me e me encorajar?

Tratar de uma mãe com esta doença é um processo complicado, exaustivo mas reconfortante para uma filha... uma retribuição do amor e carinho que as nossas mães tiveram para connosco.

Carta de amor de uma mãe para a sua filha. O amor de mãe por um filho é combustível que capacita um ser humano comum a fazer o impossível.

sábado, 19 de outubro de 2013

Dia Mundial da Terceira Idade

Dia Mundial da Terceira Idade comemora-se no próximo dia 28 de Outubro.

Ter uma idade avançada não é sinónimo de demência, mas para isso devemos ter alguns cuidados para rejuvesnecer a nossa massa cinzenta (cérebro), para que isso aconteça devemos fazer o seguinte:

Fazer mudanças no dia-a-dia para não cairmos na rotina. Basta por exemplo não ir e voltar a casa pelo mesmo caminho, não conviver sempre com as mesmas pessoas.

Exercitar o cérebro com jogos e atividades estimulantes como exemplo: xadrez, damas sudokus e videojogos. Os jogos são muitos benéficos para a nossa saúde mental.

Dançar. Mover-se ao ritmo da música aumenta a coordenação, melhora a agilidade, o equilíbrio, a concentração e a memória. Dançar conserva a  saúde mental, reduz o stress e fortalece a confiança.

Fazer uma alimentação equilibrada e pobre em gorduras, açúcares, fritos, sal para reduzir o envelhecimento cerebral.

Os utentes do Centro de Dia andam a ensaiar esta coreografia para este dia.

O Dia Mundial da Terceira Idade. Aproveite para passá-lo entre amigos com diversão e muita alegria. Evite a solidão ela aumenta o risco de demência.

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Caminhadas no Centro de Dia

Caminhadas no Centro de Dia. Com o final do Verão, a chegada do Outono, os dias estão mais frescos, convidam  a caminhadas.
Hoje os utentes do Centro de Dia foram fazer uma caminhada à Serra de Sintra, junto à Lagoa Azul.
A Lagoa Azul situa-se em plena Serra de Sintra e é o ponto de encontro perfeito do homem com a natureza, onde podemos desfrutar dum ar puro e refrescante.

Os utentes apanharam pinhas  que vão ser utilizadas na decoração do salão e da árvore, na quadra do Natal.

Dentro de água puderam ver cágados, patos e mexilhões de água doce.

De seguida desfrutaram de um piquenique com iguarias confecionadas pelas utentes.

 
Pode entreter-se a apanhar pinhas com crianças, a caminhar, a apanhar sol, a aproveitar a sombra e o ar fresco, ou a observar a rica fauna da Lagoa.
Dentro de água, encontra, por exemplo, patos, cágados, tartarugas, mexilhões de água doce, carpas e percas. Já existiram também alforrecas de água doce, lagostins e camarões, mas há alguns anos que nenhuma destas espécies é avistada.
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Pode entreter-se a apanhar pinhas com crianças, a caminhar, a apanhar sol, a aproveitar a sombra e o ar fresco, ou a observar a rica fauna da Lagoa. - See more at: http://www.historiadeportugal.info/lagoa-azul-em-sintra/#sthash.U7S595T1.dpuf
Caminhadas no Centro de Dia. "O andar é uma característica motora do ser humano, e uma das principais formas de interação com o mundo. A perda da capacidade de caminhar prejudica as interações sociais e a realização das atividades cotidianas, portanto preservar a capacidade de caminhar do indivíduo idoso, é manter a sua independência física e sua autonomia".
ode entreter-se a apanhar pinhas com crianças, a caminhar, a apanhar sol, a aproveitar a sombra e o ar fresco, ou a observar a rica fauna da Lagoa.
Dentro de água, encontra, por exemplo, patos, cágados, tartarugas, mexilhões de água doce, carpas e percas. Já existiram também alforrecas de água doce, lagostins e camarões, mas há alguns anos que nenhuma destas espécies é avistada.
Fora de água, as espécies mais caraterísticas são o chapim-rabilongo, o chapim-carvoeiro, o pombo-torcaz, e por vezes até o gavião dá um ar de sua graça, para além de outras aves mais comuns que podem ser encontradas.
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A Lagoa Azul é procurada quer por veraneantes solitários em busca de sossego, quer por grupos desportivos que dali arrancam para passeios de BTT, quer por caminhantes que fazem observação de espécies, e por famílias que aproveitam o espaço para se deliciarem com piqueniques e brincadeiras ao ar livre. - See more at: http://www.historiadeportugal.info/lagoa-azul-em-sintra/#sthash.EbhOgLXs.dpuf
ode entreter-se a apanhar pinhas com crianças, a caminhar, a apanhar sol, a aproveitar a sombra e o ar fresco, ou a observar a rica fauna da Lagoa.
Dentro de água, encontra, por exemplo, patos, cágados, tartarugas, mexilhões de água doce, carpas e percas. Já existiram também alforrecas de água doce, lagostins e camarões, mas há alguns anos que nenhuma destas espécies é avistada.
Fora de água, as espécies mais caraterísticas são o chapim-rabilongo, o chapim-carvoeiro, o pombo-torcaz, e por vezes até o gavião dá um ar de sua graça, para além de outras aves mais comuns que podem ser encontradas.
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ode entreter-se a apanhar pinhas com crianças, a caminhar, a apanhar sol, a aproveitar a sombra e o ar fresco, ou a observar a rica fauna da Lagoa.
Dentro de água, encontra, por exemplo, patos, cágados, tartarugas, mexilhões de água doce, carpas e percas. Já existiram também alforrecas de água doce, lagostins e camarões, mas há alguns anos que nenhuma destas espécies é avistada.
Fora de água, as espécies mais caraterísticas são o chapim-rabilongo, o chapim-carvoeiro, o pombo-torcaz, e por vezes até o gavião dá um ar de sua graça, para além de outras aves mais comuns que podem ser encontradas.
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Pode entreter-se a apanhar pinhas com crianças, a caminhar, a apanhar sol, a aproveitar a sombra e o ar fresco, ou a observar a rica fauna da Lagoa.
Dentro de água, encontra, por exemplo, patos, cágados, tartarugas, mexilhões de água doce, carpas e percas. Já existiram também alforrecas de água doce, lagostins e camarões, mas há alguns anos que nenhuma destas espécies é avistada.
Fora de água, as espécies mais caraterísticas são o chapim-rabilongo, o chapim-carvoeiro, o pombo-torcaz, e por vezes até o gavião dá um ar de sua graça, para além de outras aves mais comuns que podem ser encontradas.
O movimento acentuado de visitantes da Lagoa Azul nem sempre tem sido positivo, pois é comum encontrar lixo e detritos deixados por grupos, fato que tem contribuído para a alteração e redução da fauna da Lagoa.
A água e a envolvente têm sido sujeitas a ações de limpeza por parte das entidades municipais e de voluntários, no sentido de proteger o local e reduzir a probabilidade de incêndios.
Ainda assim, os banhos na lagoa não são recomendáveis atualmente devido à poluição e contaminação da água.

[ Editar ]Imagens da Lagoa Azul em Sintra

[ Editar ]Vídeo da Lagoa Azul em Sintra




Qualidade (12.8 em 20 - 5 votos)

Profundidade (9.67 em 20 - 6 votos)

Imparcialidade (13.57 em 20 - 7 votos)

Avaliação geral para Lagoa Azul em Sintra: 3.2 em 5. No total foram submetidas 25 avaliações, sendo a última em 2013-06-23.

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Madre Teresa de Calcuta - Seres Especiais

 

Madre Teresa de Calcuta - Seres Especiais

Seres Especiais

Tem sempre presente,
que a pele se enruga,
que o cabelo se torna branco,
que os dias se convertem em anos,
mas o mais importante não muda!

Tua força interior e tuas convicções
não têm idade.
Teu espírito é o espanador de qualquer
teia de aranha.

Atrás de cada linha de chegada,
há uma de partida.
Atrás de cada trunfo, há outro desafio.

Enquanto estiveres vivo, sente-te vivo.
Se sentes saudades do que fazias,
torna a fazê-lo.
Não vivas de fotografias amareladas.
Continua, apesar de todos esperarem
que abandones.
Não deixes que se enferruje o ferro que há em você.
Faz com que em lugar de pena, te respeitem.

Quando pelos anos não consigas correr, trota.
Quando não possas trotar, caminha.
Quando não possas caminhar, usa bengala.
Mas nunca te detenhas!!!

Madre Teresa de Calcuta - Seres Especiais. É com esta mensagem da Madre Teresa que vos desejo uma ótima semana e por favor  não desistam dos vossos sonhos.