segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Mensagem de Natal

O Lar de Idosos deseja a todos um Feliz e Santo Natal. Que o Menino Jesus vos ponha no sapatinho, saúde, paz, sucesso prosperidade e muita felicidade.




Que os vossos sonhos se realizem! É esta a Mensagem de Natal que vos deixo.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Como cuidar de um doente com Sida

Como cuidar de um doente com Sida. Há uns anos atrás fiz voluntariado num Hospital em Coimbra, na ala de infecto-contagiosas. Nessa ala vi tanto sofrimento, corações dilacerados pela doença (SIDA) e pelo abandono dos seus familiares.
A minha missão era ajudar na alimentação e principalmente dar-lhes afecto e um ombro amigo para eles desabafarem, já que eram vítimas de discriminação, pelos preconceitos da sociedade, incluindo o nojo, a repulsa em tocar-lhes.
Foi um período muito gratificante para mim, mas ao mesmo tempo desgastante no sentido emocional e psicológico.
Ainda hoje passados alguns anos tenho presente na minha memória o sofrimento que havia naqueles rostos marcados pela doença e pelos tabus que ela origina.
A maioria desses pacientes eram jovens, que na sua ânsia de viver e curiosidade em experimentar as coisas más da vida (droga e relações sexuais desprotegidas) contraíram essa maldita doença.
Recordo a Filomena, uma jovem que contraiu a doença num pais árabe durante o parto. Era uma jovem linda, loura, que adorava as suas filhas. Foi-lhe negado (pelo marido) a visita das filhas. Não aguentou o desgosto e optou por atear fogo à sua cama e morreu queimada.
Felizmente hoje em dia, diminuíram os preconceitos e a discriminação porque  existe mais informações sobre a doença, mas  mesmo assim ainda existem alguns... 

Como cuidar de um doente com Sida

Há dias apareceu na Instituição onde trabalho, uma IPSS, mas ainda sem subsídio do Estado, uma mãe muito aflita, com o rosto marcado pela dor, a solicitar Apoio Domiciliário para o seu filho, doente com SIDA, acamado com uma infecção oportunista nos pulmões. A lista de espera é grande, mas também acredito que tenha havido um bocadito de má vontade da parte da Direcção em aceitar este serviço, ou então a senhora não conseguia pagar o mínimo da quantia exigida, ou ainda por algumas colegas recusarem tratar estes doentes. A SIDA para elas só acontece aos vizinhos.
Pensei e repensei, a minha consciência não ficava descansada, mesmo tendo tão pouco tempo disponível  na minha hora de almoço resolvi ajudar àquela mãe tão aflita, gratuitamente e abdicar do descanso da hora de almoço, fazendo-lhe a higiene pessoal e apoiá-lo na alimentação e medicação, ele recusa alimentar-se e a tomar a medicação. O Carlos é um jovem cujo pecado que cometeu foi uma relação sexual desprotegida
Tenho consciência que tenho de ter muitos cuidados, usar 2 pares de luvas, máscara e avental. Apesar do meu cansaço sinto-me muito bem e aliviada, pois consigo contribuir para o bem-estar dele.
O Carlos é um jovem, mas existem alguns idosos doentes com esta terrível doença, cujos merecem todo o nosso respeito e dignidade.
Estes doentes precisam tanto de uma palavra amiga, de um gesto carinhoso, quase tanto como de pão para a boca.
Nesta altura do Natal, tempo de amor e também porque se comemora no dia 1 de Dezembro o Dia Mundial do Combate à Sida, não se esqueça de quem está doente... sozinho, por vezes abandonado pela família, precisando tanto de um carinho,  de um abraço. Os afectos, o toque por vezes fazem milagres.
Como este texto Como cuidar de um doente com Sida, espero que  o Pai Natal  vos traga um  saco repleto de saúde, sorte, amor e paz.  Por favor deixem o vosso comentário.

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Solidariedade na Quadra do Natal.

Solidariedade na Quadra do Natal. Ontem li uma revista religiosa em casa de uma idosa, o que lá estava escrito não era novidade para mim, mas confesso que depois de a ler fiquei um pouco pensativa e disposta a mudar a minha maneira de aplicar a verba destinada ao Natal que vou amealhando durante o ano.
Na revista dizia assim: "O Natal deste ano vai ser mais pobre, no sentido económico para muita gente. Há milhões de pessoas sem emprego, sem salário, sem possibilidade de continuarem a ter a sua casa, o seu carro, as suas contas em dia, no caso dos idosos a conta da farmácia, etc. Um Natal mais parecido com o de Belém, há dois mil anos.

Vão haver presépios vivos de milhões de crianças e idosos com fome, sem casa, sem amor, sem carinho, sem roupas (agasalhos para o frio), doentes, crianças exploradas pelo trabalho infantil, pela violência, pelo abuso sexual de tantos adultos sem escrúpulo,  roubos, atos de vandalismo, guerras provocadas pela ganância dos Homens, etc". 

Solidariedade na Quadra do Natal

No meio desta tempestade, vamos tentar mudar e partilhar o amor, o carinho, os bens e principalmente na construção da paz. A paz tem também como base o respeito pela dignidade da pessoa. É também um dom de Deus e tarefa do Homem, quer diz que a paz tem a sua origem no interior do Homem. Enquanto ela não existir no coração, não existirá no exterior do Homem.

A solidariedade no Natal é mais sentida e praticada, deve levar-nos a pensar nos necessitados...
Devemos dar com o coração e não porque é costume fazê-lo, sem esperar algo em troca como recompensa.

O Natal é a festa mais importante da família do calendário.

Quem dera que todos nós tivéssemos o atrevimento de receber um pobre (idoso ou criança) em nossa casa, à nossa mesa. Isso sim, seria um ato de um grande amor pelo próximo.

Deveríamos aprender muito neste Natal, partilhando o que temos pelos carenciados.

Retirei um vídeo do YouTube, Earth Song cantada pelo falecido Michael Jackson, cujas imagens e letra da canção nos diz a realidade do nosso Mundo. Tudo o que Deus nos deu a mão do Homem está a destruir por puro egoísmo e belo prazer. Vamos ouvir a música e ver as imagens, reflectir e ... pudemos mudar muita coisa, basta querer.



Faça solidariedade na Quadra do Natal, vai sentir-se uma pessoa melhor. Por favor deixe o vosso comentário.

Pelo amor de uma mulher

Pelo amor de uma mulher. Com a chegada do Natal recordo com saudade o seguinte episódio de amor.

Há uns anos atrás, na minha pausa antes do almoço, encontrava o Sr. António, um senhor de 84 anos de idade que ia todos os dias ao café comprar um mimo (queque) para a sua esposa (D.Maria) que estava acamada devido a uma queda. Essa queda tinha originado a fractura do fémur.

Mostrava ansiedade quando por qualquer motivo não era atendido com rapidez, pois a sua demora poderia causar à sua esposa a falta de algum mimo.

O Sr. António tinha um ar cansado, exausto, pois sozinho tinha de cuidar da sua esposa, cozinhar, ir às compras, etc e nada podia faltar à sua Maria que estava muito doente.

Depois de 2 ou 3 dias abordei-o dando-lhe um cartão do Centro, para o caso de ele aceitar a nossa ajuda nos telefonar. Por ele aceitava de imediato, pois já não aguentava mais o esforço que fazia, superior às suas forças, mas a D.Maria não iria aceitar que outra pessoa lhe visse o corpo.

Disse-lhe para falar com ela, dizer-lhe que não aguentava o esforço, que se sentia muito cansado. Que não era fraqueza nem falta de amor reconhecê-lo e aceitar a nossa ajuda.

A D. Maria aceitou a nossa ajuda com muito receio, vergonha e pudor, mas só porque o seu marido não podia. A nossa ajuda não era o suficiente para aliviar o Sr. António e ele continuava quase de rastos para poder continuar a mimar a sua esposa.

Passado uma semana, quando entrei na casa deles, notei que algo não estava bem, os objectos pessoais de higiene da D.Maria não estavam no sítio onde o Sr. António os punha antes de eu chegar.

Perguntei por ele à D. Maria e ela respondeu que estava muito aflita, já tinha chamado por ele algumas vezes e ele não tinha respondido. Fui ao quarto dele, estava a dormir, talvez a sonhar pois tinha um ar tão feliz. Era um sonho eterno sem acordar.

"Viver é ansiar  a felicidade possível e a impossível"
Camilo Castelo Branco

Há vezes em que dou por mim a pensar: O que é que os Homens antigos têm? O que é que as Mulheres antigas têm? Para viverem amores assim...

Por vezes a vida troca-nos as voltas, o Sr. António vivia aflito porque a sua esposa estava muito mal e achava que ia morrer. Por isso cuidava dela com todo o zelo e carinho do mundo, para que isso não acontecesse, mas afinal quem partiu foi ele, o seu coração não aguentou tanto esforço.


Espero que tenham gostado do texto Pelo amor de uma mulher e do vídeo que retirei do YouTube e por favor deixem o vosso comentário.

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Idosos Vao ao Teatro Revista - Musical

Idosos Vao ao Teatro Revista - Musical. De vez em quando é bom alterar a rotina para recuperar energias.
Um lado divertido permite ver a vida com mais humor e descontracção.
Para isso nada melhor que os idosos irem  assistir a um Teatro Revista antigo. O "Luna Parque", que os irá levar num regresso ao passado, numa viagem pelos cabarets, pelo cinema antigo português e pelo grandioso Parque Mayer. 

No passado  dia 12 de Novembro pelas 21h30, alguns idosos foram assistir ao espectáculo.

O "Luna Parque" está em exibição na Associação Cultural Social e Recreativa de Cabriz nos arredores de Sintra. O espectáculo é da autoria do maestro Paulo Taful e com a interpretação do grupo de actores da Companhia de ACSR de Cabriz.

O espectáculo proporcionou aos idosos uma noite bem disposta, participando no canto e nas danças, aplaudindo com muitas palmas. Foi um serão muito animado proporcionado pelo  brilhante desempenho dos actores e pelas lindas vozes dos cantores e também pelas cores lindíssimas do seu guarda roupa. Este momento, os idosos difícilmente o irão esquecer e durante alguns dias será o tema de conversa no Centro de Dia.

Idosos Vão ao Teatro Revista - Musical

Como sabem não é permitido tirar fotos nem filmar, por isso resolvi retirar um vídeo do YouTube de uma canção antiga, o Fado do Estudante, cantada pelo saudoso Vasco Santana. No "Luna Parque" foi recriada e cantada pela voz cristalina de um dos seus cantores.



Espero que tenham gostado do texto Idosos Vão ao Teatro Revista - Musical e se tiverem oportunidade vão ao "Luna Parque". Por favor deixem o vosso comentário.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Tarde de Lazer para os Idosos

Tarde de Lazer para os Idosos. Os dias de chuva e frio convidam os idosos a estados de mau humor (rabugice e resmunguice) e estados depressivos.

Para estimular o bom humor e melhorar a disposição, o ideal será permanecerem em suas casas, aconchegados com uma manta quentinha, assistindo a um bom filme, uma revista à portuguesa, ou a uma comédia. Bebendo uma chávena de chá quentinho, comendo umas pipocas ou  uns bolinhos.

Assim estão os utentes do Centro de Dia quentinhos e prontinhos para assistirem a uma comédia portuguesa chamada "Gente Fina é Outra Coisa", protagonizada pela inesquecível Ivone Silva, Ruy de Carvalho, Amélia Rey Colaço, Nicolau Breyner, Simone de Oliveira e Luís Esparteiro entre outros.

Eles adoram tardes assim, principalmente quando assistem a filmes, revistas ou comédias faladas em português, porque a maioria dos idosos  não sabe ler nem escrever.

Tarde de Lazer para os Idosos

Gente Fina é outra Coisa retrata uma família outrora milionária que ao cair na miséria é obrigada a arrendar quartos na sua mansão.
Nesta comédia Ivone Silva interpreta o papel de uma hóspede que se diz vidente, mas que na realidade não passa de uma vigarista.

Retirei o vídeo do YouTube, para os interessados assistirem e recordarem a nossa saudosa Ivone Silva.



Espero que tenham gostado de saber como é a Tarde de Lazer para os Idosos. Por favor deixem os vossos comentários.

domingo, 30 de outubro de 2011

Pessoas que nos marcam na vida

Pessoas que nos marcam na vida. Ao longo de quase 12 anos a cuidar de idosos não poderia passar o Dia dos Fieis Defuntos que é no dia 02 de Novembro sem recordar as pessoas que perdi ao longo deste tempo, pessoas muito especiais, que confiavam em mim, contando-me os seus segredos, os receios e temores que tinham que quando partissem, o que seria dos seus filhos deficientes, dos seus maridos e das suas esposas. Outras em que tive de mentir (mentiras piedosas) para que partissem em paz com a sua família.

"As pessoas entram e saem da nossa vida, algumas passam despercebidas, outras deixam a sua presença em nossa memória, outras em nosso coração. Algumas deixaram coisas boas que mudaram a minha vida, que me fizeram dar um sorriso, que me fizeram esquecer uma tristeza, que me ajudaram nos momentos difíceis. Mesmo partindo, ficaram marcadas no meu coração. Sempre me vou lembrar delas, pois fizeram uma grande diferença no meu coração.
Quem são elas? Não importa, pois sei que elas irão ter a certeza que me lembrei delas quando escrevi isto"
Silver Penguin

Pessoas que nos marcam na vida
Para as homenagear retirei um vídeo do YouTube com uma música lindíssima da Enya.

Espero que tenham gostado do texto Pessoas que nos marcam na vida, do vídeo, da mensagem e da música. Por favor deixem o vosso comentário.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Atividades para a Terceira Idade

Atividades para a Terceira Idade. Existem pessoas na Terceira Idade que acham que não conseguem concentrar-se em algo. No entanto, a partir do momento em que lhes é proposto uma atividade simples, como a confecção de um bolo, o seu pensamento passa a focar-se nessa atividade e o desânimo passa a felicidade.

Nesta altura do ano, com a chegada da chuva e do frio, os idosos começam a apresentar sintomas de constipação. O organismo precisa de obter vitaminas e minerais. Para isso nada melhor que comer citrinos, já que estes são muitos ricos em vitamina C, fibras solúveis e insolúveis e potássio, permitindo uma protecção mais eficaz contra as infecções respiratórias.

Hoje os utentes do Centro de Dia vão até à cozinha fazer um Pudim de Limão e uma Tarte de Limão.

Como sempre serão servidos no Lanche. Todos os utentes irão comê-los com excepção dos utentes diabéticos.

Receita do Pudim de Limão

Ingredientes

6 Ovos, 12 folhas de gelatina branca, sumo de 6 limões, 400grs de açúcar.

Confecção

Espremer os 6 limões, passar por um coador de rede e ao sumo obtido junte água até obter 1 litro. Bata as gemas demoradamente com o açúcar. Dissolva as folhas de gelatina num pouco de água quente e misture pouco a pouco ao sumo de limão. Deite este liquido através de um passador sobre as gemas, misturando muito bem. Coloque a tigela no frigorífico durante cerca de meia hora. Retire do frigorífico e volte a bater a mistura que, entretanto deve ter ficado espessa. Bata então as claras em castelo e junte-as ao preparado anterior. Ponha numa forma passada por água fria e leve ao frigorífico de preferência de um dia para o outro.
Desenforme e sirva fresco, acompanhado com natas batidas, enfeitado com rodelas de limão.

Tarte de Limão

Ingredientes para a Massa

125grs de manteiga, 125grs de açúcar, 1 ovo, 260grs de farinha
Recheio

1 lata de leite condensado, 7 dl de leite, 1 pitada de sal fino, raspa de 1 limão, 5 gemas, 3c. (sopa) de farinha Maisena

Cobertura

300grs de doce de pêra de compra

Decoração

Rodelas de limão

Confecção

Para a massa, amasse a manteiga com o açúcar. Junte o ovo e a farinha e amasse muito bem. Coloque no frio. Para o recheio misture bem os ingredientes com uma vara de arames. Leve ao lume mexendo sempre,deixando ferver até engrossar. Retire do lume e deixe amornar. Tenda a massa com ajuda de um rolo e forre uma tarteira com 20cm de diâmetro, de fundo móvel. Espalhe o recheio por cima e leve ao forno, a 190ºC, por 35 minutos. Deixe arrefecer, cubra com o doce e decore-a com rodelas de limão. Sirva fresca.

Ficaram assim com este aspecto delicioso.




Não se esqueçam os prazeres que a vida nos oferece são essenciais para o bem estar do ser humano, quanto mais Atividades para a Terceira Idade praticarmos mais tranquilidade temos, evitando que o stress tome conta de nós.  Se tiverem dúvidas por favor deixem o vosso comentário.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Como prevenir a osteoporose

Como prevenir a osteoporose. A osteoporose é uma doença que diminui substancialmente a massa óssea. Ao diminuir a quantidade de massa óssea, torna os ossos ocos, finos, sensíveis, sujeitos a fracturas.
Faz parte do envelhecimento de todas as pessoas, mas a doença é mais comum nas mulheres após a menopausa, a partir dos 60 anos de idade.
Segundo estudos feitos as crianças cujas mães tenham uma alimentação pouco saudável, que fumam ou que tenham níveis baixos de vitamina D durante a gravidez, têm uma força óssea menor. Isso resulta num maior risco de osteoporose e de fracturas quando ultrapassam os 60 anos de idade.
Comemora-se o Dia Mundial da Osteoporose no dia 20 de Outubro.

Como prevenir a osteoporose

A osteoporose deve prevenir-se com exercícios físicos, caminhadas ao ar livre, pois o ar livre ajuda à formação de vitamina D, fazer uma alimentação equilibrada que inclua cálcio. É desde a juventude que devemos prevenir as incapacitantes fracturas dos ossos que nos possam atingir na terceira idade.

Vamos falar da nosso orgulho, a atleta na categoria de veteranos Joaquina Flores. Começou aos 49 anos de idade a praticar atletismo. Correu em todo o Mundo. Aos 70 anos é campeã de atletismo do Mundo e da Europa.
Pela sua fama e após ter ganho os 10 mil metros em pista num campeonato do mundo nos Estados Unidos da América, é chamada no estrangeiro de Maria de Portugal. Já participou em 58 provas internacionais e 181 provas nacionais. Possui 17 medalhas de ouro, 17 de prata e 10 de bronze . "É um exemplo de vida e de coragem".

video

Como constatamos ao vermos o vídeo, a idade não é impedimento para fazermos o que gostamos.

Espero que tenham gostado do texto Como prevenir a osteoporose e do vídeo sobre uma entrevista de Joaquina Flores dada à Sic Notícias. Queiram deixar os vossos comentários.

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Mensagem para mulheres na Menopausa

Mensagem para as Mulheres na Menopausa. O Dia Internacional da Menopausa comemora-se no dia 18 de Outubro.

No Centro de Dia o Dia Internacional da Menopausa é comemorado por todas as idosas com entusiasmo e curiosidade. São distribuídos panfletos com esclarecimentos sobre esta fase da mulher, sintomas e tratamento.

Há actividades físicas, jogos, danças etc.

Existem mulheres que a fase da menopausa é tranquila, mas para outras é muito dolorosa. Algumas têm dores horríveis nas articulações, devido à perda de cálcio, impossibilitando-as de fazerem certas tarefas, ficam deprimidas, irritadas, zangadas com a vida.

Mensagem para mulheres na Menopausa

Como mensagem deixo-vos um vídeo que retirei do YouTube, com uma música linda e belas paisagens, para minimizar os sintomas desta fase. Por favor deixem os vossos comentários.


sexta-feira, 30 de setembro de 2011

O Dia Internacional do Idoso

O Dia Internacional do Idoso comemora-se em Portugal no dia 01 de Outubro. Neste dia os Centros de Dia e os Lares de Idosos organizam visitas dos seus utentes a Museus, Teatros, Jardim Zoológico, Fados,  Teatro Musical,  Piqueniques, etc.

Os Idosos do Centro de Dia onde trabalho foram ao Jardim Zoológico em Sete Rios - Lisboa, onde eu tirei a foto acima. O Zoo tem cerca de 120 anos e possui  2000 animais. Eles adoram ir ao Zoo em especial para assistirem ao show dos golfinhos, à alimentação dos leões marinhos e os voos livres das aves de rapina.

Retirei um vídeo do YouTube sobre o Jardim  Zoológico de Lisboa, espero que gostem de o ver.



Espero que tenham gostado do texto sobre O Dia Internacional do Idoso e por favor deixem o vosso comentário.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Como vivem os doentes de Alzheimer

Como vivem os doentes de Alzheimer. A D. Maria era uma senhora de 77 anos de idade, mãe de 5 filhos que residia nos arredores de Sintra e que padecia da doença de Alzheimer há uns anos. Era uma senhora muito carinhosa, elegante que adorava andar bem vestida, com tudo a condizer. Com a evolução da doença deixou de se vestir, fazer a higiene e qualquer tarefa doméstica. Como tinha sido modista passava  os dias a desmanchar roupa que tinha feito.

A D. Maria era minha vizinha quando os meus filhos eram pequenos e em momentos de aflição recorria a ela para me dar conselhos, ou simplesmente um abraço. Com o seu abraço, a vida  ficava mais fácil, sentia-me protegida.

Quando os filhos contrataram os serviços do Centro de Dia fiquei muito contente, pois teria oportunidade de lhe retribuir todo o amor e carinho que ela me tinha dado, tornando os seus últimos dias de vida mais felizes e com qualidade de vida.

Todos os dias ela me falava dos filhos, das alegrias que eles lhe tinham dado, das preocupações que eles tinham por ela recusar ir para casa deles. Ela não queria deixar a sua casa, pois esta estava cheia de boas recordações e o seu maior receio era perdê-las.

Há meses, quando estava a vesti-la depois de lhe ter feito a higiene pessoal, a D. Maria foi dizendo que por causa desta maldita doença irei esquecer-me dos meus filhos e de tudo o que vivi com eles, do poema que todos os dias lhes lia para eles adormecerem. E virando-se para mim, pediu-me para lhe ir falando sempre deles, da sua infância e do poema. Assim quando partir levo-os no meu coração.

E assim fiz, todos os dias eu lhe falava dos filhos, mesmo não se lembrando deles nem de mim, ela adorava ouvir o que eu lhe dizia  e por vezes deixava cair uma lágrima. O poema da autoria de Judith C. Grant era o seguinte:

Parece que, antes de ti,
apenas tenho recordações a preto e branco.
Mas quando surgiste trouxeste contigo risos,
balões encarnados, surpresas tolas, bulício
e alegria para a minha vida.

Como vivem os doentes de Alzheimer

Também adorava ouvir a música do Miguel Gameiro "Dá-me um abraço", não sabia quem cantava, mas simplesmente gostava...



Hoje foi o seu funeral. Há já alguns anos que lido com esta situação (perda), mas não consigo vivê-la sem sofrimento, principalmente a da Dona Maria, que era uma amiga, uma segunda mãe para mim.  Irei ter sempre saudades dela.

Descanse em paz D.Maria

 A minha Homenagem: 

Quando tiveres partido,
as flores deixarão, creio eu, de desabrochar -
não mais plátanos no mundo -
até voltares para mim.
(Poema de Yanagiwara Yasu-ko)

Como perceberam, o maior receio dos doentes de Alzheimer no início da doença é na fase terminal perderem as suas memórias. Devemos falar delas, mostrando fotografias, vídeos, pôr a tocar as suas músicas favoritas, porque mesmo não entendendo elas gostam de as ouvir.

Espero que tenham gostado do texto Como vivem os doentes de Alzheimer e do vídeo que retirei do YouTube. Por favor  queiram deixar o vosso comentário.

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Dia Mundial da Doenca de Alzheimer

Dia Mundial da Doença de Alzheimer. Este dia comemora-se no próximo dia 21 de Setembro de 2011. A doença de Alzheimer ainda não tem cura e o que é possível fazer é retardar a progressão da doença, o que se faz com remédios que actuam sobre uma substância cerebral que participa do processo de distribuição dos impulsos nervosos, e que ajuda a fazer a comunicação entre os neurónios.
É muito importante detectá-la o quanto antes. Hoje em dia o diagnóstico é feito a partir de uma avaliação clínica, testes de memória e um exame de ressonância magnética. Por tudo isto hoje em dia existe uma corrida da ciência à procura de substâncias específicas que sirvam como indicadores deste mal.

Cientistas do Rush University Medical Center deram um passo importante, ao concluírem que a análise da anatomia do cérebro permite prever a doença de Alzheimer com uma década de antecedência. "Eles observaram que as pessoas com algumas áreas do cérebro mais finas teriam três vezes mais hipóteses de desenvolver a doença".

Sintomas: No inicio o doente apresenta alterações de memória, da personalidade e no comprometimento das habilidades motoras e visuais, depois, surge a dificuldade em falar, realizar tarefas fáceis e coordenar movimentos, fica agitado e tem insónias, a seguir tem resistência em planear, executar tarefas, tornando-se incapacitado, e por último na fase avançada, o doente não fala, sente dor ao engolir e fica susceptível a infecções.
Dia Mundial da Doença de Alzheimer
O nosso cérebro tem cerca de 100 biliões de neurónios interligados, que formam redes responsáveis por inúmeras tarefas. A doença de Alzheimer, tal como outras doenças que levam à demência provoca a morte dos neurónios. O cérebro com esta doença fica encolhido, devido à destruição das células nervosas, havendo assim  uma perda de tecido. A diminuição  do córtex (que representa a área cinzenta e superficial do cérebro), danifica as regiões ligadas aos pensamentos, controlo de movimentos e lembranças.

Com este meu texto sobre o Dia Mundial da Doença de Alzheimer, espero motivá-los para fazerem exercícios diários de estimulação da cognição e da memória, pois eles ajudam a retardar a perdas das capacidades cognitivas ex: exercício físico, jogos, dançar, ouvir música, fazer puzzles, palavras cruzadas etc. E por favor não se esqueçam de deixar o vosso comentário.

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

O regresso as aulas dos Seniores

O regresso às aulas dos Seniores. No início de Setembro os idosos regressam às aulas na Universidade dos Seniores.
No concelho de Sintra existem 3 Universidades para Seniores: Queluz, Cacém e Portela de Sintra.
É com satisfação e muito orgulho que eles iniciam ou regressam às aulas.
Quando se cruzam comigo no caminho para a Universidade, pergunto-lhes:

- Para onde vão os meninos e as meninas?
- Vamos para as aulas, em vez de ficarmos no Centro sentados, vamos aprender a ser Doutores e mostrar aos mais novos que o saber não tem idade.
- Muito bem, assim é que é respondo eu.

Fico muito contente, afinal o ditado "burro velho não aprende línguas", é mentira.

No final do ano lectivo que passou, a D. Conceição, uma senhora com 72 anos, tirou o Curso de História. Recordo o seu contentamento ao exibir o seu Diploma, dizendo que nunca lhe passou pela cabeça ter um diploma de um curso tirado numa Universidade e eu que toda a minha vida fui uma simples costureira e dona de casa, hoje sou Doutora... até me custa acreditar.

Fica toda orgulhosa quando passo por ela e digo: 

- Bom dia Drª Conceição, como vai?
- Bem obrigado, só tu minha filha dás  valor ao esforço que fiz.

O regresso às aulas dos Seniores.

Sabemos que não vão exercer profissionalmente, mas o saber não ocupa lugar e a idade não os impede de realizar os seus sonhos.

Lamento que a maioria deles não queira ir para a Universidade nem praticar actividade física (dançar, coro coral, jogos, costura, bordados, etc), porque os incentivos (já não tens idade para isto e para aquilo) não são os melhores.

A minha mãe é uma senhora de 83 anos de idade, muito activa que gosta de ir à Missa, ao Centro de Convívio e principalmente ao ensaio do Coro Coral. Eu apoio e incentivo.

Retirei um vídeo do YouTube da comemoração do Dia Nacional das Universidades Seniores, espero que gostem de ver.



Devemos incentivar os nossos familiares idosos a manterem uma actividade, é muito bom para a saúde física, mental e cognitiva.

Com este texto O regresso às aulas dos Seniores, espero ter-vos elucidado em como a terceira idade pode ser vivida de forma activa e feliz. Por favor deixem o vosso comentário.

terça-feira, 30 de agosto de 2011

O que fazem os idosos no Centro

O que fazem os idosos no Centro. Hoje quando cheguei ao Centro de Dia, para começar o meu dia no Apoio Domiciliário, três idosas utentes, chegaram ao pé de mim e perguntaram-me:

- Menina tem alguma das suas brilhantes ideias para ocuparmos o nosso dia?
- Claro que tenho, arranjo sempre alguma coisa para as senhoras fazerem.

Pensei e à D. M que gosta muito de fazer crochet e é muito solidária com causas nobres, dei-lhe um novelo de lã preta matizada com uns fios prateados para ela fazer um cachecol para a campanha do deficiente Beto.

À D. F dei-lhe um livro para ler "Vai aonde te leva o coração" da autoria de Susanna Tamaro, que fala de uma avó a dar conselhos à sua neta.
Ela adora ler, ocupando assim os seus tempos livres. No final da sua leitura, reúne as suas amigas idosas e conta-lhes resumidamente a história que leu e as lições de vida que retirou da sua leitura.

À D. S que é uma senhora muito sábia em ervas e chás, estando sempre pronta para ensinar às suas amigas quais as ervas que curam as suas maleitas, dei-lhe o livro Os Remédios da Avozinha da autoria de Barbara Kamir, um livro que fala de doenças e quais os remédios caseiros que se podem usar para aliviar os sintomas. Disse-lhe que no final do dia queria um relatório das maleitas que as colegas padecem e quais as ervas a aplicar na infusão do chá.

Estas idosas adoram estar ocupadas, partilharem os seus saberes, contribuírem nas ajudas solicitadas, tornando-se assim úteis na sociedade em que vivem, sendo amigas e conselheiras.

Sabemos que existem muitos idosos que não sabem ler, alguns ou mesmo na totalidade adoravavam saber ler e escrever, sentem-se tristes por não terem ido à escola, uns porque os pais não achavam útil, outros porque os pais não tinham posses financeiras.

Retirei um vídeo do YouTube dum projecto que criaram para os mais velhos aprenderem a ler e a escrever, que gostaria que vissem, principalmente os mais novos para darem valor à educação escolar que hoje têem.

Espero que tenham gostado de saber Como Ocupam o Dia os idosos no Centro. Por favor deixem o vosso comentário com sugestões que serão sempre benvindas.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Receita de um Bolo para o Lanche

Receita de um Bolo para o Lanche. Os idosos do Centro de Dia, hoje como actividade vão até à cozinha fazer o Bolo da Avó para mais tarde ser servido durante o lanche. Desta forma simples, é possível ocupar o seu tempo de uma forma alegre e descontraída dando-lhes imenso prazer. Vai ser uma tarde de imensa alegria e felicidade para todos eles.

Receita do bolo da avó

Ingredientes:

5 Ovos
1,5 chávena de farinha de trigo
1 colher de sobremesa de café instantâneo
1 dl de óleo
1 chávena de leite
1 colher de sobremesa de canela
1 colher de sopa de fermento em pó

Execução:

Bater muito bem as gemas com o açúcar, depois juntar o óleo, o leite, a canela, o café, a farinha e por fim as claras batidas em castelo.
Colocar a massa numa forma redonda untada com manteiga com um buraco no meio e por no forno aquecido a 180ºc até cozer.

No lanche o bolo da avó vai ser servido acompanhado com chá, leite ou sumo de frutas, conforme a preferência dos idosos

Retirei um vídeo do YouTube onde podemos ver uma senhora de 76 anos de idade, que há 50 anos faz doces finos.


Espero que tenham gostado do texto Receita do Bolo da Avó e do vídeo e se tiverem alguma dúvida sobre este tema deixem o vosso comentário.

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Campanha de solidariedade

Campanha de solidariedade. Com o intuito de adquirir uma cadeira rodas para o "Beto", um deficiente com paralisia cerebral que perdeu a mobilidade e cuja mãe é uma senhora idosa de 83 anos.

Alguns idosos e eu resolvemos fazer umas peças de crochet, principalmente peças para o enxoval de bebé, para serem adquiridas por quem gostar através do e-mail m.gorete.cm@gmail.com

Todas as encomendas serão enviadas em correio registado.

O preço da peça e o custo de portes serão dados por e-mail.

Casaco de bebé amarelo, cujo ponto é margaridas, agulha nº 3,5. 



terça-feira, 12 de julho de 2011

Os Idosos vão a Praia / Colonia de ferias

Os Idosos vão à Praia / Colónia de férias. Os Centros de Dia ou Centros de Convívio, com a chegada do Verão organizam idas à praia e colónias de férias para os seus utentes. Nesta altura do ano, os dias grandes, o sol, o calor, convida os idosos a quererem ir apanhar sol, a estenderem as toalhas na areia ou irem para o campo em colónias de férias para fugir ao stress das grandes cidades.
As idas à praia são processadas por sorteio que é feito por números ou por ordem alfabética dos nomes.
O tempo de praia para cada grupo é de uma semana. O número de utentes (idosos) de cada grupo depende das viaturas disponíveis na altura, de funcionárias, das parcerias com entidades (Câmara, Bombeiros), do pessoal que elas possam disponibilizar e dos apoios (cadeiras para banho, carrinhos para transporte na areia, etc.). Nas idas à praia todos os idosos, mesmo os mais dependentes querem ir. Eles gostam muito de ir à água, nem que seja só molhar os pés. Fazem exercícios, conversam uns com os outros, cantam canções populares, contam piadas e anedotas. Na ida à praia nas viaturas eles cantam, riem cheios de alegria. Na vinda quase todos adormecem de cansaço. Mas felizes.
Para as cuidadoras existem várias tarefas: vigiá-los a toda a hora não perdendo um segundo, pois pode acontecer algum perder-se, dar-lhes líquidos a beber senão pode acontecer a desidratação, proteger a sua pele com creme factor 40 ou 50 para evitar queimaduras solares antes e durante a exposição solar, colocar chapéus nas cabeças,  guarda sol e principalmente não os deixar estar muito tempo ao sol.

Colónias de Férias: Nas colónias de férias só vão idosos independentes fisicamente, com bastante mobilidade e com independência financeira, com reformas mais altas, pois têm de pagar os custos que são pedidos pelo empreendimento hoteleiro. Elas podem ser em praias, campo ou em Termas. O tempo de duração vai de 15 dias a 30 dias.
Os empreendimentos hoteleiros onde os idosos ficam instalados organizam actividades  tais como: caminhadas pela região, visitas a Museus, passeios de barco, danças de salão, baile com grupos, campeonatos de chinquilho, cartas, damas, xadrez, idas ao cinema, idas a casinos, etc. São acompanhados por funcionárias que os orientam nas actividades, acompanham nos passeios e prestam ajuda necessária nalguma tarefa que tenham dificuldade e zelam para que nada de mal lhes aconteça durante a viagem e estadia.
São dias bem passados, alegres inesquecíveis que os idosos adoram partilhar com amigos, familiares e trabalhadoras. Aproveitem e gozem umas boas férias.
Espero que vos tenha elucidado sobre os Idosos vão à Praia/Colónias de férias e por favor deixem o vosso comentário.

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Poemas sobre a velhice

Poemas sobre a velhice. Os antigos hebreus demonstravam um grande respeito pelos seus patriarcas (anciãos).

A longa vida era vista como uma bênção divina e não como uma carga. Os anciãos  formavam parte de um conselho de sábios.

A velhice é só uma etapa da vida que deve ser vivida com prazer e tranquilidade.

Devemos respeitar, amar os nossos velhinhos e não considerá-los como uma enfermidade que nos entra em casa pela porta.

Na procura  de  poemas para demonstrar o meu carinho pelos idosos, encontrei  no YouTube um vídeo com um poema  lindo e com uma música lindíssima do Olavo Bilac que espero que seja do vosso agrado.



Por favor deixem o vosso comentário sobre poemas sobre a velhice.


domingo, 26 de junho de 2011

Dia Mundial dos Diabeticos

O Dia Mundial dos Diabeticos assinala-se em Portugal no dia 27 de Junho de 2011.
Para o comemorar retirei um video do Youtube que fala sobre a doença e da sua prevenção.


Espero que tenham gostado do video e por favor façam o vosso comentário sobre o Dia Mundial dos Diabeticos.

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Cuidadores de Idosos - Apoio Domiciliario

Cuidadores de Idosos - Apoio Domiciliário. Depois de termos falado de tantos temas relacionados com os Idosos tais como: Lares, Centros de Dia, Doenças, Apoio a Idosos, Atividades (jogos, dança, coro coral), etc, ainda não falámos dos seus Cuidadores de Apoio Domiciliário.

Hoje resolvi fazê-lo, homenageando assim essa classe trabalhadora (onde eu estou incluída), pois se não fossem ele(a)s não existiam os Lares e os Centros de Dia, ou qualquer outra Instituição que tenha a valência do Serviço Apoio Domiciliário (SAD) em Portugal.

Como em todas as classes de trabalhadores existem excepções, mas no geral são trabalhadoras, (pois maioria são mulheres), que no dia a dia lutam para que os Idosos consigam viver com qualidade de vida nas suas casas com o conforto possível.

O dia de uma cuidadora de Apoio Domiciliário é cheio de obstáculos tais como: a falta de condições de habitação, sem água canalizada, gás, quarto de banho, falta de higiene, idosos rodeados de lixo, acumulação de roupas sujas, falta de higiene pessoal, idosos com o corpo mordido de pulgas, piolhos e ratos, vestuário, roupa de cama, atoalhados, produtos de higiene, medicação e alimentação.
O serviço é diferente daquele  que é feito na Instituição, pois além de cumprirmos com as normas de higiene e segurança, temos que as  adaptar ás condições, gostos e costumes dos utentes.

Cuidadores de Idosos - Apoio Domiciliário

Em algumas casas velhas que não possuem água canalizada dentro delas, é preciso aquecê-la (fogão, fogareiro, ferro próprio, microondas) e lavar o utente em bacias. Noutras como não têm esgoto (WC) e o costume era tomar banho no quintal com um chuveiro improvisado temos de o executar conforme solicitado, quando o idoso tem pouca mobilidade e equilíbrio por falta de uma cadeira ou banco seguros, para lhes darmos banho temos de entrar na banheira ou polivan para ele não cair.

Em certas casas de Idosos falta tudo, principalmente companhia, amor e carinho mesmo aqueles que vivem com familiares.

Para os Idosos que vivem sozinhos, nós somos filhos(as), mãe, companheira, padre ouvindo os seus segredos e alguns na hora da despedida (morte) contam connosco para partir em paz.
Mesmo ouvindo "menina gasta-me a pele, a roupa, o chão, de lavar todos os dias", com um sorriso nos lábios fechamos a porta dizendo até amanhã com a consciência tranquila.

À noite ao deitarmos a cabeça na almofada,  com o corpo cansado e  a alma ferida, somos invadidas por uma sensação boa, a de missão cumprida, mesmo sabendo que não nos dão o valor merecido. O nosso reconhecimento é o sorriso dos idosos  e a alegria  com que somos recebidas no dia seguinte.
 
Felizmente que há Idosos que vivem em boas condições de habitação, rodeados pelos filhos, netos, companheiros, de amor e carinho.
Com este vídeo que retirei do YouTube intitulado "Poema do Idoso", mostro o amor e o carinho que sinto pelos Idosos.


Espero que com este texto que foi uma abordagem muito subtil de como vivem os nossos idosos, tenham ficado elucidadas o quanto é difícil mas gratificante o serviço dos Cuidadores de Idosos - Apoio Domiciliário. Por favor deixem o vosso comentário.

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Crochetando com amor

Crochetando com amor. As mulheres idosas nos Lares ou nos Centros de Dia, adoram fazer crochet e bordados, ocupando assim as horas de lazer.

Os passatempos constituem uma forma de repouso e alguns deles contribuem para estimular o gosto pela vida.

Seria ideal que cada pessoa tivesse pelo menos dois passatempos, um que a ocupasse em casa e outro ao ar livre, ambos susceptíveis de lhe dar plena satisfação.

Ao contrário do que muita gente pensa, certos hobbies (passatempos) como a fotografia, a costura, o crochet, os bordados, a pintura, a jardinagem, não são dispendiosos.

Começam por ser uma distracção e chegam a tornar-se lucrativos contribuindo também em grande parte para suavizar a velhice.

Nos Lares e Centro de Dia as mulheres idosas fazem muitos trabalhos em crochet, tais como: enxoval para bebé, picô em panos de cozinha, saquinhos e bolsas para cheiros, mantas, xailes, botinhas para dormir, toalhas de mesa, toalhas de chá, carteiras, pegas de cozinha etc.

Estes artigos feitos pelas mulheres idosas são vendidos na quadra dos Santos Populares e no Natal.
A receita da venda destes artigos é para a aquisição de novo material (panos, linhas, agulhas, lãs) e também na compra de algum aparelho de áudio que faça falta na Instituição.

Desde da confecção até na venda dos artigos,  as mulheres idosas mostram um rosto cheio de amor, alegria, orgulhosas por terem contribuído com o seu trabalho na compra daquele electrodoméstico que tanta falta fazia na sua Instituição.

Retirei um vídeo do YouTube de uma senhora idosa Dona Aurora que adorava fazer crochêt. Esta senhora faleceu com 95 anos lúcida. É  com  muito prazer  que o partilho com vocês.



Espero que as mulheres idosas tenham gostado deste texto "Crochetando com amor" e que não se esqueçam que os passatempos fazem bem à nossa saúde. Por favor deixem o vosso comentário.


terça-feira, 7 de junho de 2011

Santos Populares e os Idosos

Santos Populares e os Idosos. É uma quadra festiva que todos os portugueses, quer sejam novos ou idosos gostam muito de comemorar. Esta quadra é dedicada a três Santos Populares, Santo António, no dia 13 de Junho, São João no dia 24 de Junho e São Pedro no dia 29 de Junho.

É comemorada nos Lares e Centros de Dia de Portugal com muito entusiasmo e empenho pelos Idosos e trabalhadores.

Todos os Idosos querem participar na confecção dos enfeites utilizados nesta quadra tais como: balões, arcos e manjericos (flor) feitos de papel colorido.

Os salões de convívio e o refeitório são decorados pelos artigos em cima referidos. São organizados concursos  de  marchas, com trajes e música alusivos á quadra.

A sardinha assada e o caldo verde são a comida típica destes dias.

Em Sintra comemora-se o dia de São Pedro como feriado Municipal.

Santos Populares e os Idosos

Pela preferência que os Idosos têm pelo filme A Canção de Lisboa protagonizado pelos inesquecíveis actores  Beatriz Costa e Vasco Santana, com a canção Olh'ó Balão, resolvi partilhá-lo convosco, cujo filme retirei do YouTube.



Espero que tenham gostado deste texto Santos Populares e os Idosos. Por favor deixem o vosso comentário.

sexta-feira, 13 de maio de 2011

Atividades para Idosos Coro Coral

Atividades para Idosos Coro Coral. Em diversos Lares de Idosos, Centros De Dia, Centros de Convívio, Universidades Seniores do concelho de Sintra têem um Coro Coral.

Os utentes idosos que adoram cantar, formam um grupo, ensaiam um vez por semana, dirigidos por um maestro.

Vou falar em especial do Coro "Flores do Monte" do Centro de Convívio da  3 ª Idade da Paróquia de Nossa Senhora da Fé - Monte Abraão ao qual a minha mãe pertence.

Ela adora cantar, e é com muito orgulho que ela o representa em saídas para conviverem com outros grupos ou em eventos realizados na Paróquia.

No dia 19 e 20 de Abril de 2011, realizou-se o XIX encontro de Grupos Corais de Reformados e Idosos do Concelho de Sintra, no Auditório OLGA CADAVAL em Sintra.

A actuação do Grupo Flores do Monte foi muito aplaudida e acarinhada pela assistência, pelo seu bom desempenho e pelas lindas vozes que o grupo tem.

Quero aqui deixar um  muito obrigado ao Maestro Sr. Paulo Taful e  à sua equipa, à Exma Sra Presidente da Junta de Freguesia Dra Fátima, à Direcção do Centro de Convívio, pelos momentos de felicidade que teem proporcionado à minha mãe e colegas.

Partilho com todos vós um vídeo que retirei do YouTube da actuação do grupo "Flores do Monte" da sua actuação no OLGA CADAVAL.



Espero que gostado deste texto Atividades para Idosos Coro Coral. Por favor deixem o vosso comentário.