sexta-feira, 26 de Abril de 2013

Poema e Musica Dia das Mães

Poema e Musica Dia das Mães. O dia da mãe comemora-se a 05 de Maio de 2013, o 1º Domingo do mês.
Por isso as comemorações do dia da Mãe  no Centro de Dia começam no dia 29 de Abril com uma semana temática a "Beleza", com a finalidade "Corpo são, mente sã.  Consiste em aulas de ginástica, aeróbica, dança, higiene do sono, higiene corporal e alimentação saudável. Para a mente nada melhor do que jogos: bingo, bowling, xadrez e damas.
No dia 03 de Maio, as utentes irão ao cabeleireiro, manicure e pedicure para estarem lindas no dia da Mãe.
Também neste  dia irão receber um bouquet de rosas oferecido pela Direcção.

Como não me posso esquecer de todas as Mães do Mundo, deixo-vos aqui  este Poema e Musica Dia das Mães

Mãe

Renovadora e reveladora do mundo
A humanidade se renova no teu ventre.
Cria teus filhos,
não os entregues à creche.
Creche é fria, impessoal.
Nunca será um lar
para teu filho.
Ele, pequenino, precisa de ti.
Não o desligues da tua força maternal.

Que pretendes, mulher?
Independência, igualdade de condições...
Empregos fora do lar?
És superior àqueles
que procuras imitar.
Tens o dom divino
de ser mãe
Em ti está presente a humanidade.

Mulher, não te deixes castrar.
Serás um animal somente de prazer
e às vezes nem mais isso.
Frígida, bloqueada, teu orgulho te faz calar.
Tumultuada, fingindo ser o que não és.
Roendo o teu osso negro da amargura.
Cora Coralina  (uma idosa brasileira)


 Fadista Gonçalo Salgueiro uma canção dedicada à sua Mãe



Espero que com este meu simples post sobre Poema e Musica Dia das Mães as vá ajudar a ter um Dia da Mãe feliz. Fiquem bem!

Cantar faz bem a saude e a alma

Cantar faz bem a saude e a alma. A música traz benefícios para o corpo e para a mente.
Tocar um instrumento musical fortalece e melhora a coordenação motora.
A música diminui o stress e reforça o sistema imunológico reduzindo a ansiedade e a solidão.

Conviver num grupo de canto faz os participantes superarem problemas psicológicos e aumentarem o seu bem-estar.

Já lá diz o ditado "Quem canta seu mal espanta", foi o que fizeram os seniores  do Concelho de Sintra no auditório Olga Cadaval em Sintra, nos dias 22 e 23 de Abril de 2013 no XX! Encontro de Coros. Atuaram 32 Grupos Corais, no total de 1.800 seniores provenientes de várias instituições do concelho.

A minha preferência, porque outros valores se levantam, vai para o Grupo Coral da Paróquia Nossa Senhora da Fé as Flores do Monte da freguesia de Monte Abraão que interpretaram duas canções "Ó tempo volta para trás" e a "Costureirinha", dirigidos pelo Maestro Paulo Taful, acompanhados por Hugo Janota e D. Graça.

Deixo-vos aqui um vídeo da sua atuação, espero que gostem tanto quanto eu.

Cantar faz bem a saude e a alma é o que se vê  nas caras de felicidade destas idosas ao cantarem.


 

sexta-feira, 19 de Abril de 2013

Os meus textos de amizade para idosos


Os meus textos de Amizade. Esta mensagem é dedicada aos utentes de Centro de Dia que estão a passar por dificuldades financeiras e  falta de saúde.
Eis a minha mensagem:

"Todas as coisas, na Terra, passam…
Os dias de dificuldades, passarão…
Passarão também os dias de amargura e solidão…
As dores e as lágrimas passarão.
As frustrações que nos fazem chorar, um dia passarão.
A saudade do ser querido que está longe, passará.
Dias de tristeza… Dias de felicidade…
São lições necessárias que, na Terra, passam, deixando no espírito imortal as experiências acumuladas.
Se hoje, para nós, é um desses dias repletos de amargura, paremos um instante.
Elevemos o pensamento ao alto, e busquemos a voz suave da Mãe amorosa a nos dizer carinhosamente:
”Isso também passará… “
E guardemos a certeza, pelas próprias dificuldades já superadas, que não há mal que dure para sempre.
O planeta Terra, semelhante a enorme embarcação, às vezes parece que vai soçobrar diante das turbulências de gigantescas ondas.
Mas isso também passará, porque Jesus está no leme dessa Nau, e segue com o olhar sereno de quem guarda a certeza de que a agitação faz parte do roteiro evolutivo da humanidade, e que um dia também passará…
Assim, façamos a nossa parte o melhor que pudermos, sem esmorecimento, e confiemos em Deus, aproveitando cada segundo, cada minuto que, por certo….também passarão".
Emmanuel

Desejo com este post Os meus textos de Amizade que todas as pessoas que estejam numa fase menos boa consigam ultrapassar essa fase e não esqueçam amanhã é outro dia, serem positivas é meio caminho andado para a ultrapassarem. 

terça-feira, 16 de Abril de 2013

Jogos para melhorar a memoria dos idosos


jogos para melhorar a memória dos idosos. Os jogos são relaxantes, ajudam a treinar a mente e o cérebro oferecendo-lhes um treino  com o intuito de melhorar a memória. Ao mantê-la (memória) evitamos que ela se perca e assim adiamos o aparecimento de demências.
Jogos para melhorar a memória dos idosos
Os jogos antigamente eram feitos no papel, como as palavras cruzadas, batalha naval, sopa de letras, paciência (solitário), hoje em dia existem no mercado jogos on line (internet) no computador, telemóvel ou em videogames.
Os utentes do Centro de Dia gostam muito de jogar em papel o jogo de memoría.
É um jogo de imagens  (fotos) que se memorizam. Em seguida uma delas é escondida e deverá dizer-se qual delas falta.

Também gostam de jogar a Paciência (solitário) com cartas ou no computador.
Utiliza-se um baralho completo, 52 cartas.
Deve-se fazer um monte com 7 cartas e colocá-lo virado para baixo na mesa, depois um com seis cartas colocado da mesma forma à esquerda do primeiro, e assim sucessivamente até um último monte de apenas uma carta. O restante das cartas passa a ser o monte de compra. Esses podem ser chamados de montes de organização.
Também devem ser reservados 4 espaços para a fase final do jogo, a montagem.
Vira-se a primeira carta de cada monte, exceto o de compra, totalizando sete cartas reveladas.

O Jogo

Pode-se movimentar qualquer carta que esteja aberta nas colunas principais. Para movimentar as cartas, é necessário alternar as cores, e respeitar a ordem da maior para a menor. Podem-se movimentar as quantas cartas superiores a um monte se desejar, desde que estas sejam movidas para um outro monte com a carta superior adequada. Por exemplo, se um monte tem 7 preto, 6 vermelho e 5 preto, essas três cartas podem ser colocadas sobre um monte cuja carta superior seja um 8 vermelho.
Quando uma coluna estiver vazia, é permitido começar a montá-la colocando um rei (K) de qualquer naipe em sua casa.
O jogo acaba quando todas as quatro pilhas na região superior estiverem completas, do Ás ao Rei.

Esta é a minha sugestão de jogos para melhorar a memoria dos idosos e assim travar algumas demências.
 


segunda-feira, 15 de Abril de 2013

O que os idosos fazem com a internet

O que os idosos fazem com a internet?. As pessoas com mais idade cada vez  mais utilizam a internet para conhecer pessoas, partilharem os seus conhecimentos ou para a sua valorização pessoal.

Hoje vou partilhar com vocês um poema lindo que a D.Maria do Carmo uma utente do Centro de Dia  me enviou por email.

Quero ser criança
Mãe, quero ser criança
Que m'acalentes em teus braços
Adormecer com teus desvelos
Não sentir os pesadelos
Quero fazer traquinices
Brincar, rir e bailar...
Mãe afaga-me os cabelos
Em teu regaço deixa-me sonhar.
Sei que adoras minhas meninices
Olha, a sério, podes-me ralhar
Castiga-me até valer
Mas, mãe não me deixes crescer
Eu não quero, pára o tempo, pára
Vê como ele passa a correr.
Preciso do teu ombro para chorar.
Onde me escondes-te os brinquedos?
E a boneca, da negra trança?
Onde deixei os meus folguedos?...
Ai mãe, como o tempo avança!
E o meu sonho de menina dourado, já não o tenho, foi-me roubado!!!
Oh! mãe, ser boazinha, eu juro, continuo a ter medo do "escuro", 
Deixa-me esconder, ser pequenina.
Porque não ouves meus apelos?
Estás zangada comigo?
Já sou eu que outros seres embalo
Não me retiras o castigo.
Já não posso ter esperança.
Já tanta vez sonhei contigo.
Já tanta coisa calo!
Desilusão, mágoas, atropelos
Que já me esqueci de ser "criança".
Rosa Rio

Uma amiga é alguém que tem sempre tempo para você. Alguém que pensa em si e partilha os seus gostos.

O que os idosos fazem com a internet? Aumentam as relações sociais por meio das salas de chat, em busca de novas amizades, partilham receitas, poemas, anunciam eventos, atividades, namoram e momentos de descontração (jogos). 










 

quarta-feira, 10 de Abril de 2013

As atividades manuais para idosos

 As atividades manuais para idosos. "As pequenas atividades compatíveis com as condições físicas e mentais dos idosos e com uma componente lúdica, desempenham simultâneamente um papel de valorização e de socialização, potenciando estímulos geradores de maior interesse e prazer pela vida".

Tarefas cognitivas simples como a costura, tricot, crochet e bordados diminuem o risco de demência nas pessoas com mais idade.

Eis alguns dos trabalhos das atividades manuais que os utentes do Centro de Dia fizeram neste trimestre. 




As atividades manuais para idosos proporcionam aos utentes momentos de grande alegria e de grandes conversas entre si.

terça-feira, 9 de Abril de 2013

Como proteger os mais velhos


Como proteger os mais velhos.Todos os dias ouço queixas de alguns utentes do Centro de Dia e do Apoio Domiciliário que foram vítimas de furto ou roubo de pessoas mal intencionadas (golpistas) que se aproveitaram da sua idade avançada e da sua fragilidade.
Hoje vamos mencionar algumas recomendações que os vão ajudar a manter-se a si e aos  seus pais e avós em segurança:

Como proteger os mais velhos?

1 - No Banco, nos CTT nos dias do mês em que os mais velhos recebem as pensões.
Deve acompanhá-los e ficar sempre alerta às movimentações na caixa;
2 - Nos levantamentos de dinheiro no Multibanco. Alguns idosos queixam-se quando levantam dinheiro parece que ficam "drogados e manobrados" com um spray e assim sem consciência disso dão o dinheiro a um ladrão à porta do banco ou nas  ruas junto à dependência bancária;
3 - O cartão preso na caixa do multibanco. Os ladrões colocam um dispositivo na caixa do multibanco que prende o cartão. Quando isso acontece o idoso vai-se embora. O larápio vem a seguir e tira o cartão. Noutros casos, há um nº de telefone  e quando o idoso liga quem atende é o ladrão, que está perto. Este pede todas as informações para a reclamação  (agência, conta, código do cartão e geralmente aconselha  a procurar uma outra agência bancária para participar o extravio do cartão. Assim que o idoso sai, o ladrão tira o dinheiro da conta;
4 - Em casa. Golpe do funcionário da luz, gás, Tv ou da água. Um homem chega e diz que é necessário fazer uma reparação na casa do idoso naquela hora, senão terá de pagar uma multa. Logo quando entra anuncia que vai fazer um assalto. Noutros casos diz que é necessário mudar o contador e que o dono terá de pagar por isso.
5 - Pelo funcionário da Segurança Social. Um homem bem vestido (ladrão) afirma que a Segurança Social depositou dinheiro a mais na conta do idoso, alegando  poder ser multado se não lhe entregar  a referida quantia, pedindo sempre uma quantia bastante alta. Entregam um recibo falso;
6 - Por chamada telefónica. Um falso empregado bancário liga e diz que é preciso fazer um novo registo bancário pedindo que o idoso lhe forneça agência, conta e código. Tendo assim acesso à conta do idoso;
7 - Nos transportes. Os idosos não devem andar sòzinhos nas horas de ponta, porque nessa hora há muitos carteiristas. Não devem também andarem sòzinhos em paragens de autocarros em áreas desertas e mal iluminadas, especialmente à noite. Nos transportes públicos (autocarros) devem sentarem-se junto ao motorista e manter a carteira ou a mala junto de si;
8 - Nas ruas devem andar em grupos e fazerem trajectos diferentes, não usarem joias nem relógios vistosos nem terem muito dinheiro só o necessário para uma emergência.

Como proteger os mais velhos

Devem orientá-los a frequentar agências bancárias muito movimentadas e só de dia. Na caixa do multibanco quando digitar o código tem de colocar o corpo bem junto ao teclado, para evitar que os ladrões vejam. Se puder deve acompanhá-lo. Diga-lhe para não aceitar a ajuda de ninguém e quando tiver dificuldade  deve pedir ajuda a um funcionário do Banco identificado. O dinheiro deve ser conferido na caixa e nunca na rua. Não deve deixar que ele tenha o nº do código junto ao cartão.
Em casa não devem abrir a porta a pessoas desconhecidas.

São estas as recomendações para ajudar a manter os seus pais e avós protegidos dos golpistas.